在Debian系统中，并没有名为“Debian Extract”的专门用于网站备份与恢复的工具。不过，我可以为你提供几种常用的备份与恢复方法，这些方法在Debian系统上同样适用。

使用tar命令进行备份：

cd /var/www/your_websitemkdir -p /backup/your_website/(date %Y%m%d%H%M%S)tar -czf /backup/your_website/(date %Y%m%d%H%M%S).tar.gz -C /var/www/your_website .

使用Duplicity进行备份：

sudo apt updatesudo apt install duplicityduplicity --full-if-older-than 1M /var/www/your_website file:///backup/your_websiteduplicity --full-if-older-than 1M --sftp user@remote_host:/backup/your_website /var/www/your_website

使用backupninja进行自动化备份：

sudo apt-get updatesudo apt-get install backupninjasudo ninja-config --name mybackup# 设置备份源和目标，备份类型和频率sudo ninja-backup mybackup

使用rsync进行增量备份：

cd /var/www/your_websitemkdir -p /backup/your_website/(date %Y%m%d%H%M%S)rsync -avz --delete /var/www/your_website/ user@remote_host:/backup/your_website/

使用tar命令恢复数据：

tar -xzvf backup.tar.gz -C /path/to/destination

使用backupninja恢复数据：

根据备份配置文件的设置，使用 ninja-restore 命令进行数据恢复。

使用extundelete恢复已删除文件：

sudo apt-get updatesudo apt-get install extundeletesudo umount /dev/sdXYsudo extundelete /dev/sdXY --restore-file path/to/deleted/file