Cassandra是一个高可用的分布式NoSQL数据库，它使用列族（Column Families）来存储数据。在Cassandra中，数据是以键空间（Keyspace）和表（Table）的形式进行组织的。要往Cassandra中写入数据，你需要遵循以下步骤：

创建键空间（Keyspace）：首先，你需要创建一个键空间，它是一个容器，用于存储和管理表。你可以使用CREATE KEYSPACE语句创建一个键空间，并指定其复制策略（replication strategy）。例如：

CREATE KEYSPACE mykeyspaceWITH REPLICATION = { 'class' : 'SimpleStrategy', 'replication_factor' : 3 };

创建表（Table）：接下来，你需要创建一个表，它包含列族和列限定符。列族用于存储相同类型的数据，而列限定符用于标识特定的列。例如，创建一个名为users的表，包含id、name和age列族：

CREATE TABLE users (user_id UUID PRIMARY KEY,name TEXT,age INT);

插入数据：要向表中插入数据，你可以使用INSERT语句。例如，向users表中插入一条记录：

INSERT INTO users (user_id, name, age)VALUES (uuid(), 'John Doe', 30);

其中，uuid()函数用于生成一个唯一的UUID作为user_id，name和age列的值分别为字符串和整数。

更新数据：要更新表中的数据，你可以使用UPDATE语句。例如，将用户名为"John Doe"的用户的年龄更新为31：

UPDATE usersSET age = 31WHERE user_id = uuid();

删除数据：要从表中删除数据，你可以使用DELETE语句。例如，删除用户名为"John Doe"的用户：

DELETE FROM usersWHERE user_id = uuid();

查询数据：要查询表中的数据，你可以使用SELECT语句。例如，查询所有用户的姓名和年龄：

SELECT name, age FROM users;

请注意，Cassandra的设计原则是“按需写入，批量读取”。这意味着你应该尽量避免随机写入操作，因为这会导致性能下降。相反，你应该尽量使用批量写入操作，并将数据组织成合适的键空间结构，以便于高效地读取和查询数据。