在C++中，多线程同步的方法有多种，常用的包括：

互斥量（Mutex）：使用std::mutex或std::lock_guard等类来保护共享资源，确保同一时间只有一个线程可以访问共享资源。

条件变量（Condition Variable）：使用std::condition_variable或std::unique_lock等类来实现线程间的通信和同步，等待某个条件满足后再执行操作。

原子操作（Atomic Operation）：使用std::atomic或std::atomic_flag等类来操作共享变量，确保多个线程对共享变量的操作是原子的，不会发生竞态条件。

信号量（Semaphore）：使用std::semaphore或第三方库实现信号量来控制多个线程的访问顺序和数量。

读写锁（Read-Write Lock）：使用std::shared_mutex或第三方库实现读写锁来实现读写分离，提高读操作的并发性能。

这些方法可以根据具体的需求和场景选择合适的方式来实现多线程同步。