在uniapp中，长列表的渲染优化可以通过以下几种方法来实现：

使用虚拟列表（virtual list）：虚拟列表是一种只渲染可见区域内的列表项的技术，可以大大减少页面渲染的性能消耗。uniapp中可以通过使用uni-simple-virtual插件来实现虚拟列表。

使用keep-alive缓存组件：对于需要频繁切换显示和隐藏的组件，可以使用<keep-alive>标签将其缓存起来，避免重新渲染和销毁组件造成的性能开销。

避免使用大量的计算属性和监听器：在长列表中，避免定义过多的计算属性和监听器，尽量减少页面重新渲染的次数。

避免频繁更新数据：在长列表中，尽量避免频繁更新数据，可以通过批量更新数据的方式来优化性能。

使用<block>标签包裹列表项：在长列表中，可以使用<block>标签将多个列表项包裹在一起，减少页面中的真实DOM节点数量，提高渲染性能。

以上是一些常见的uniapp长列表渲染优化方法，开发者可以根据具体的业务需求和场景选择合适的优化方式来提升页面性能。