要打开并运行一个zip文件，您可以按照以下步骤操作：

解压缩zip文件：首先，您需要将zip文件解压缩。您可以使用文件解压缩工具，如WinRAR、7-Zip或Windows自带的压缩文件工具来解压缩zip文件。

查看文件内容：一旦解压缩了zip文件，您可以查看其中的内容。通常，zip文件包含多个文件或文件夹，您可以查看文件夹中的内容以确定要运行的文件。

运行文件：要运行zip文件中的特定文件，您可以双击该文件或者右键单击它并选择“运行”选项。如果文件是一个可执行文件，它应该会打开并运行。如果文件是一种脚本文件，您可能需要使用相应的程序来运行它。

请注意，有些zip文件可能包含恶意软件或病毒，因此请确保您信任文件来源，并使用安全的杀毒软件进行检查。