在 Java 中，自动类型转换遵循以下规则：

当一个小的数据类型与一个大的数据类型进行运算时，小的数据类型会被自动转换为大的数据类型。当一个整数类型转换为浮点数类型时，整数类型会被自动转换为浮点数类型。当一个字面值的小数点数在没有使用任何标识符的情况下被分配给一个整数类型时，整数类型会被自动转换为浮点数类型。当一个对象类型被转换为它的子类类型时，对象类型会被自动转换为子类类型。当一个方法返回一个值，并且这个值需要被赋值给一个不同类型的变量时，返回的值会被自动转换为接收变量的类型。

需要注意的是，当数据类型从一个大的数据类型转换为一个小的数据类型时，可能会发生数据丢失或溢出。因此，开发者需要谨慎处理这种转换。