在Java中，Thread的sleep()方法可以让当前线程暂停执行一段时间。sleep()方法接受一个长整型的参数，表示线程要休眠的时间，单位是毫秒。例如，Thread.sleep(1000)表示让当前线程休眠1秒。

下面是一个简单的示例代码，演示如何使用sleep()方法：

public class MyThread extends Thread {public void run() {for (int i = 0; i < 5; i++) {System.out.println("Thread running: " + i);try {Thread.sleep(1000); // 休眠1秒} catch (InterruptedException e) {e.printStackTrace();}}}public static void main(String[] args) {MyThread thread = new MyThread();thread.start();}}

在上面的示例中，我们创建了一个继承自Thread的自定义线程类MyThread，并重写了run()方法。在run()方法中，我们使用sleep()方法让线程每次执行后休眠1秒。

在main方法中，我们创建了一个MyThread实例，并调用start()方法启动线程。线程将会每隔1秒输出一次"Thread running: "。

需要注意的是，sleep()方法可能会抛出InterruptedException异常，因此需要在try-catch块中捕获异常。