要手动设置Anaconda环境变量，您可以按照以下步骤操作：

打开Anaconda安装目录，找到Scripts文件夹，复制该路径。

右键点击“此电脑”（或“计算机”）图标，选择“属性”。

点击“高级系统设置”（或“系统属性”中的“高级”选项卡）。

在弹出的窗口中选择“环境变量”。

在“系统变量”中找到“Path”变量，双击打开。

点击“新建”，粘贴刚才复制的Anaconda Scripts路径，并保存。

关闭所有窗口，重新打开命令提示符或终端。

您现在应该能够在命令提示符或终端中直接运行Anaconda环境中的命令了。如果您需要设置其他Anaconda环境变量，可以按照类似的步骤进行操作。