Java中的类型转换规则如下：

自动类型提升：当两种数据类型进行运算时，小类型会自动提升为大类型进行运算。例如，byte类型和int类型相加时，byte类型会自动提升为int类型。

强制类型转换：如果要将一个大类型转换为一个小类型，需要使用强制类型转换符号进行转换。例如，将int类型转换为byte类型：byte b = (byte) i;

范围问题：在进行类型转换时，需要注意是否会造成数据溢出的问题。如果转换后的值超出了目标类型的取值范围，会导致数据的失真。

浮点数转换：在将浮点数类型转换为整数类型时，会将小数部分直接截断，不进行四舍五入。

对象类型转换：在处理对象类型的转换时，需要使用类型转换运算符，同时需要注意类型是否兼容，否则会抛出ClassCastException异常。

总之，类型转换需要根据具体情况进行选择，避免数据溢出和精度丢失问题。