VirtualBox是一款免费的虚拟机软件，可以让用户在一台计算机上运行多个操作系统。以下是安装及使用VirtualBox的方法：

下载VirtualBox安装文件：在VirtualBox官方网站上下载适用于您系统的安装文件，并按照安装向导进行安装。

创建虚拟机：打开VirtualBox，点击“新建”按钮，输入虚拟机的名称、类型（Windows、Linux等）和版本，并按照向导设置虚拟机的内存大小、硬盘空间等参数。

安装操作系统：选择刚才创建的虚拟机，点击“启动”，选择安装光盘镜像文件或者物理光盘，按照操作系统安装向导完成安装。

安装虚拟机增强功能：在虚拟机中安装VirtualBox增强功能，以提升性能和增强功能。

使用虚拟机：在VirtualBox中启动虚拟机，就可以在同一台计算机上同时运行多个操作系统了。

通过以上步骤，您就可以成功安装和使用VirtualBox来创建和管理虚拟机。