提高刷新间隔：Elasticsearch默认的刷新间隔为1秒，当数据量较大时，可以适当延长刷新间隔，减少刷新次数，提高性能。

手动触发刷新：可以使用_force merge API手动触发索引的刷新操作，来减少更新延迟。

提高硬件性能：更新延迟可能与硬件性能有关，可以考虑升级硬件配置，提高服务器性能。

调整索引配置：可以根据需要调整索引的副本数、分片数等配置，来降低更新延迟。

使用bulk API：使用bulk API可以批量提交更新请求，减少网络传输开销和更新延迟。

使用异步更新：对于一些不需要实时更新的数据，可以考虑使用异步更新的方式，将更新操作放入消息队列中，再由后台任务异步处理。

监控系统性能：定期监控系统性能，及时发现更新延迟问题，并进行调整优化。