Maven中的helper插件是一个集成了多种功能的插件，可以帮助开发人员在项目构建过程中更方便地进行一些操作。要使用helper插件，首先需要在项目的pom.xml文件中引入helper插件的依赖：

<plugin><groupId>org.codehaus.mojo</groupId><artifactId>helper-maven-plugin</artifactId><version>3.0.0</version></plugin>

然后可以在命令行中使用helper插件提供的各种目标来执行相应的操作。例如，可以使用mvn help:evaluate来评估Maven表达式，使用mvn help:system来显示系统信息，使用mvn help:effective-pom来显示项目的有效pom等等。

此外，helper插件还提供了一些其他有用的目标，如mvn helper:readme可以生成项目的README文件，mvn helper:checksum可以为指定的文件生成校验和等等。可以通过在命令行中输入mvn help:help -Ddetail=true来查看helper插件提供的所有目标以及各个目标的具体用法。