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以拼多多5.29.0版本为例，拼多多不能解绑手机号，只能更换绑定的手机号码，方法如下：

1、打开手机拼多多。

2、找到右下角个人中心。

3、点击设置。

4、点击绑定手机号。

5、点击更换绑定即可。

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