在 shell 中运行程序的方法通常是通过命令行输入程序的名称及相关参数来启动程序。具体步骤如下：

打开终端或命令行界面。使用 cd 命令切换到程序所在的目录，或者直接输入程序的绝对路径。输入程序的名称，可以附加参数，然后按下 Enter 键来运行程序。程序会开始执行，可以在终端界面上看到程序的输出结果。

另外，有些程序可能需要先编译后再运行，这时需要使用编译工具（如 gcc）来编译程序，然后再通过上述步骤来运行。