从git上拉取项目的步骤如下：

打开终端或命令行窗口，在想要存放项目的目录下执行以下命令：

git clone <项目地址>

其中，项目地址可以是HTTPS或SSH协议的地址，也可以是一个本地文件路径。

如果项目是私有仓库，可能需要输入用户名和密码或SSH密钥进行认证。

等待项目克隆完成，会在当前目录下生成一个与项目同名的文件夹，里面包含项目的所有文件和版本历史记录。

可以进入项目文件夹，进行开发或查看代码。

如果想更新项目代码，可以在项目文件夹下执行以下命令：

git pull

这样可以拉取最新的代码并合并到本地仓库中。