要安装和使用CPAN模块，首先需要确保已经安装了Perl。然后按照以下步骤进行操作：

打开终端，并输入以下命令来进入CPAN shell：

cpan

第一次打开CPAN shell时，会提示进行一些初始化设置，可以直接按回车键继续。

接着输入以下命令来搜索需要安装的模块，例如我们搜索JSON模块：

install JSON

等待安装完成后，就可以在Perl脚本中使用该模块了。在脚本中引入模块并使用示例代码如下：

use JSON;my $data = { foo => 'bar' };my $json = encode_json($data);print $json;

这样就可以成功安装和使用CPAN模块了。