R语言中可以使用for循环和if条件判断来实现循环和条件判断。

for循环：

for (i in 1:10) {print(i)}

上面的代码会循环打印出1到10的数字。

if条件判断：

x <- 5if (x > 0) {print("x是一个正数")} else {print("x是一个负数")}

上面的代码会判断变量x的值是否大于0，如果是则打印出"x是一个正数"，否则打印出"x是一个负数"。