在IDEA中进行插件开发和调试时，以下是一些技巧：

了解IDEA插件的基本结构和工作原理，包括插件的目录结构、配置文件等。

使用IDEA提供的插件开发工具包来创建新的插件项目，这样可以减少很多配置和搭建的工作。

使用IDEA的插件开发环境来调试插件，可以通过设置断点、查看日志等方式进行调试。

在编写插件代码时，建议使用IDEA提供的代码模板和提示功能，可以提高开发效率和减少错误。

在测试插件时，可以使用IDEA的测试工具来编写和运行单元测试，确保插件功能的正确性和稳定性。

在发布插件之前，建议在不同的IDEA版本上进行测试，确保插件在不同环境下都能正常工作。

及时查阅IDEA的官方文档和社区论坛，获取最新的插件开发技巧和经验分享。