CSS中的内边距是指元素内容区域与元素边框的间距，一般使用padding属性来进行定义。

例： div{padding: 10px;}

上面的代码表示div元素的内容区域与边框之间会有10像素的间距。我们还可以使用padding-top、padding-right、padding-bottom、padding-left四个属性对不同方向的内边距进行单独设置。

例：div{padding-top: 10px;padding-right: 20px;padding-bottom: 30px;padding-left: 40px;}

上面的代码表示div元素上、右、下、左四个方向的内边距分别是10px、20px、30px、40px。

在实际应用中，内边距常常被用来调整元素与其周围环境之间的距离或调整元素的大小以便能够更好地展示内容。

需要注意的是，元素的内边距会影响元素的实际占据空间大小和位置。例如，一个宽度为100px、内边距为10px的div元素，其实际占据的宽度是120px。如果元素与其它元素进行布局时要特别注意这一点。