在C#中，ArrayList和List之间的主要区别在于它们的类型安全性和性能。

类型安全性：

ArrayList是一个非泛型集合，可以存储任何类型的对象，因此在使用时需要进行类型转换，这可能会导致运行时错误。List是一个泛型集合，可以指定存储的元素类型，这样可以在编译时就捕获到类型错误，提高了代码的类型安全性。

性能：

ArrayList在内部使用Object数组来存储元素，当添加或移除元素时，可能需要进行类型转换和数组扩容等操作，这可能会影响性能。List在内部使用了泛型来指定存储的元素类型，并且使用更加高效的数据结构来存储元素，因此在性能上通常比ArrayList更好。

综上所述，推荐在C#中使用List而不是ArrayList，因为List提供了更好的类型安全性和性能。