你可以按照以下步骤使用Navicat备份数据库：

打开Navicat软件，连接到你的数据库服务器。

在连接成功后，在导航栏中选择你想要备份的数据库。

右键点击选中的数据库，选择“备份”。

在弹出的备份对话框中，选择备份的目标位置和文件格式（如SQL文件、Zip文件等），并设置备份的选项（如备份表结构、数据等）。

点击“开始”按钮，等待备份过程完成。

备份完成后，你可以在指定的目标位置找到备份文件。

请注意，备份数据库是一项重要的操作，以防发生数据丢失或损坏情况，请确保定期进行数据库备份。