Navicat中数据库性能调优的方法包括以下几种：

索引优化：通过分析查询语句和表结构，确定合适的索引，并进行索引优化以提高查询性能。

查询优化：优化查询语句，避免全表扫描，尽量减少不必要的查询字段和条件，以减少查询时间和资源消耗。

缓存优化：合理设置数据库缓存大小，减少频繁的磁盘读写操作，提高数据访问速度。

参数优化：根据数据库的实际使用情况，调整数据库参数，如调整缓冲池大小、连接池大小等，以提高数据库性能。

定期清理数据：定期清理无用数据、索引和缓存，减少数据库的存储空间和性能消耗。

使用性能监控工具：利用Navicat提供的性能监控工具，监控数据库的性能指标，及时发现性能瓶颈并进行调优。

通过以上方法，可以有效提高数据库的性能，提升数据库的响应速度和稳定性。