要导出数据库结构和数据，可以使用navicat中的导出功能。以下是如何在navicat中导出数据库结构和数据的步骤：

打开navicat并连接到您的数据库。

在导航栏中选择您要导出的数据库。

点击数据库上方的“数据库备份/恢复”按钮。

在弹出的窗口中，选择“导出数据库”。

在“导出类型”中选择“SQL文件”。

在“选项”选项卡下，选择您要导出的选项，例如“导出表结构”和“导出表数据”。

点击“开始”按钮，选择保存导出文件的位置，并点击“保存”。

等待导出过程完成，导出的SQL文件包含数据库的结构和数据。

通过以上步骤，您可以成功在navicat中导出数据库的结构和数据。