评估数据库备份策略的方法有以下几点：

数据库备份频率：检查备份的频率是否足够，例如是否进行了每日备份或实时备份，以确保数据的最新性。

数据库备份的完整性：检查备份文件是否完整、可读、可恢复，以确保备份数据的完整性和可用性。

数据库备份的存储位置：检查备份文件的存储位置是否安全、可靠，并且与原始数据分开存放，以防止因存储位置问题导致备份数据丢失。

数据库备份的恢复测试：定期进行备份数据的恢复测试，以确保备份数据能够成功恢复并且没有损坏。

数据库备份策略的更新：根据数据库的增长和变化情况，及时调整和更新备份策略，以确保备份策略与数据库的需求保持同步。

通过以上方法对数据库备份策略进行评估，可以帮助确保备份数据的完整性、可用性和安全性，从而提高数据库的可靠性和数据的安全性。