在Java中，可以通过以下两种方法来创建一个List的Map：

使用Map接口的实现类HashMap来创建一个Map，并在Map中添加List作为值。

Map<String, List<Integer>> map = new HashMap<>();List<Integer> list = new ArrayList<>();list.add(1);list.add(2);map.put("key", list);

使用Guava库中的Multimaps类来创建一个ListMultimap，它可以存储一个键对应多个值的情况。

ListMultimap<String, Integer> multimap = ArrayListMultimap.create();multimap.put("key", 1);multimap.put("key", 2);

使用ListMultimap可以更方便地操作具有多个值的情况，而不需要手动创建List并添加值。

无论是使用Map接口的实现类还是Guava库中的ListMultimap，都可以实现在Map中存储List的需求。