在Java中调试Groovy性能的方法与调试Java性能的方法类似，以下是一些常用的方法：

使用性能分析工具：可以使用一些性能分析工具来测量Groovy代码的性能，如VisualVM、JProfiler等。

使用日志记录：在代码中插入日志记录，记录关键的执行时间点和关键变量的值，以便后续分析。

使用时间测量工具：可以使用System.currentTimeMillis()或System.nanoTime()等方法来测量代码块的执行时间，从而找出性能瓶颈所在。

使用代码审查工具：使用代码审查工具来分析Groovy代码的质量和性能，并给出改进建议。

使用性能测试框架：在编写Groovy代码时，可以使用性能测试框架来对代码进行压力测试，评估其性能表现。

通过以上方法，可以更全面地了解Groovy代码的性能瓶颈，找到优化的方向并进行相应的优化。