安装Windows 7系统的步骤如下：

准备一个Windows 7安装盘或者一个可启动的USB驱动器

将安装盘或者USB驱动器插入联想笔记本电脑的光驱或者USB接口

开启电脑，按下F2或者F12进入BIOS设置（具体按键可能会因电脑型号而有所不同）

在BIOS设置中找到“Boot”或者“启动”选项，将光驱或者USB驱动器设置为首选启动设备，然后保存设置并重新启动电脑

电脑重新启动后，会显示出Windows 7安装界面，选择合适的语言和其他首选项，然后点击“下一步”

在安装向导中选择“安装”选项

同意许可协议后，选择“自定义（高级）”安装类型

在安装位置页面，选择要安装Windows 7的目标驱动器，并点击“下一步”继续安装

系统开始安装Windows 7，并在安装过程中会重新启动电脑多次

安装完成后，根据提示设置用户名、密码和其他个人信息

最后，根据自己的需求选择一些初始设置，如网络设置、更新设置等

完成所有设置后，系统会进入Windows 7桌面，表示安装成功

请注意，安装Windows 7系统可能会导致数据丢失，请务必提前备份重要文件。另外，如果笔记本电脑的硬件不兼容Windows 7，安装可能会出现问题。