在Windows 7中，你可以按照以下步骤操作磁盘整理碎片：

打开“开始”菜单，然后选择“计算机”。在“计算机”窗口中，右键点击要整理碎片的磁盘驱动器，然后选择“属性”。在磁盘驱动器的属性窗口中，点击“工具”选项卡。在“工具”选项卡中，找到“错误检查”部分，并点击“检查”按钮。在弹出的对话框中，选择“自动修复文件系统错误”，然后点击“开始”按钮。系统会提示你在下一次重启计算机时进行磁盘检查，点击“安排此磁盘检查”。重启计算机后，系统会自动进行磁盘检查和修复。磁盘检查完成后，回到磁盘驱动器的属性窗口，点击“工具”选项卡。在“工具”选项卡中，找到“碎片整理”部分，并点击“碎片整理”按钮。在弹出的对话框中，选择要整理碎片的磁盘驱动器，然后点击“分析”按钮。系统会分析磁盘驱动器上的碎片情况。分析完成后，点击“整理”按钮开始整理碎片。

请注意，整理碎片可能需要一段时间，具体时间取决于磁盘驱动器的大小和碎片的数量。在整理碎片期间，最好不要进行其他磁盘操作，以免影响整理过程的效果。