要设置Windows 10的刷新率，可以按照以下步骤操作：

点击桌面上空白处，选择“显示设置”。在显示设置窗口中，滚动到底部，找到并点击“高级显示设置”。在高级显示设置窗口中，找到“显示适配器属性”链接，并点击它。在显示适配器属性窗口中，切换到“监视器”选项卡。在“屏幕刷新率”下拉菜单中，选择所需的刷新率。点击“应用”按钮，确认设置。

请注意，要选择的刷新率应该是显示器支持的。如果选择了不支持的刷新率，可能会导致显示问题或电脑崩溃。在选择刷新率之前，请确保已了解显示器的技术规格和最大刷新率。