释放运行内存是指将已经分配但当前不使用的内存空间回收，并且可以重新分配给其他程序使用。下面是在Windows 10系统上释放运行内存的几种方法：

重启电脑：重启电脑会清空所有的运行内存，释放已经被占用但不再使用的内存空间。

关闭不必要的程序：通过任务管理器关闭一些不必要的程序，可以释放被占用的内存空间。按下Ctrl + Shift + Esc组合键打开任务管理器，然后在“进程”选项卡中找到不必要的程序，右键点击选择“结束任务”。

清理系统内存：通过清理系统内存可以释放被占用的内存空间。按下Win + X组合键，选择“命令提示符(管理员)”打开命令提示符，输入以下命令并回车：

rundll32.exe advapi32.dll,ProcessIdleTasks

使用内存清理工具：可以使用一些专门的内存清理工具来释放运行内存，如CCleaner、Wise Memory Optimizer等。这些工具能够自动检测并释放被占用但不再使用的内存空间。

请注意，释放运行内存可能会导致系统性能下降或程序运行不稳定，因此在操作前请谨慎考虑。另外，Windows 10系统已经优化了内存管理，一般情况下不需要手动释放运行内存。