要降低Windows 10的运行内存，您可以尝试以下方法：

关闭不必要的后台应用程序：在任务管理器中查看并关闭不需要的程序。

禁用启动时自动运行的程序：按下Ctrl+Shift+Esc组合键打开任务管理器，点击“启动”选项卡，选择不必要的程序并点击“禁用”。

减少视觉效果：右键点击“此电脑”或“我的电脑”，选择“属性”，点击“高级系统设置”，在“性能”选项卡中选择“最佳性能”或自定义关闭一些视觉效果。

增加虚拟内存：右键点击“此电脑”或“我的电脑”，选择“属性”，点击“高级系统设置”，在“性能”选项卡中点击“设置”，选择“高级”选项卡，在“虚拟内存”部分点击“更改”，将初始大小和最大大小设置为相同的值，然后点击“设置”和“确定”。

升级硬件：如果您的计算机配置较低，可以考虑升级内存条或更换更强大的硬件。

希望以上方法能够帮助您降低Windows 10的运行内存。