VPS主机的优点和缺点是：1、VPS主机的优点是能确保用户独享所有资源，用户能分配多个虚拟主机及无限企业邮箱，且可自行安装程序，单独重启服务器；2、VPS主机的缺点是性能会受制于单台服务器的配置，且无root或超级管理员操作系统权限。

具体内容如下：

1、优点

能够确保所有资源为用户独享，让用户以虚拟主机的价格享受到独立主机的服务品质。每个VPS都可分配独立公网IP地址、独立操作系统、独立超大空间、独立内存、独立CPU资源、独立执行程序和独立系统配置等。用户除了可以分配多个虚拟主机及无限企业邮箱外，更具有独立服务器功能，可自行安装程序，单独重启服务器。

2、缺点

不足之处在于同一台物理服务器不同VPS相互会产生影响，性能受制于单台服务器配置，而且无root或超级管理员操作系统权限。