使用国外免费VPS主机可以通过以下方式进行管理：

1、远程连接

可以通过SSH等远程连接方式连接到VPS主机，进行管理和维护。需要输入VPS主机的IP地址、用户名和密码等信息进行连接。

2、控制面板

一些VPS服务提供商会提供控制面板，可以通过控制面板进行主机管理和配置。需要登录控制面板，选择相应的管理功能进行操作。

3、命令行操作

可以通过命令行操作对VPS主机进行管理和维护。需要在终端中输入相应的命令，如安装软件、配置网络等。

需要注意的是，使用国外免费VPS主机需要遵守相关的法律法规，保证网站的合法性和安全性。同时，免费VPS主机的服务质量和稳定性可能不如付费VPS主机，需要谨慎选择。