如果你在美国租用的主机延迟高，可以尝试以下方法来解决：
1. 更换主机位置：如果你的主机位置在美国东部，可以尝试更换到美国西部或其他地区的主机位置，以减少延迟。
2. 使用CDN服务：使用CDN服务可以将你的网站内容缓存到全球各地的服务器上，让用户从最近的服务器获取内容，从而减少延迟。
3. 优化网站代码：优化网站代码可以减少页面加载时间，从而减少延迟。
4. 增加带宽：增加带宽可以提高网站的响应速度，减少延迟。
5. 使用优化工具：使用优化工具可以帮助你发现和解决网站性能问题，从而减少延迟。