和ChatGPT聊天的方法：1、使用邮箱进行账号注册；2、填写信息，完成手机号验证，如果没有境外手机号码，可以在虚拟平台进行注册；3、验证完成后登录账号就可以与ChatGPT聊天了。

具体步骤如下：

1、用邮箱进行账号注册

进入OpenAI的官网，并点击注册按钮。

选择创建OpenA账户。

输入邮箱，进入下一步。

此步骤可能遇到系统繁忙的情况无法注册，可以稍等一段时间后注册。

点击验证邮箱。

2、完成手机号验证

邮箱验证完成后，注册ChatGPT账号就算完成了，但此时还不能开始使用 ChatGPT，还需要进行手机号码验证。因为OpenAI官方的限制，内地和港澳的手机号码还有Google Voice的虚拟号码无法使用。

如果没有境外手机号码，可以在虚拟平台进行注册。验证手机号后，就可以进行使用了。进入OpenAI的官网，输入注册好的账号密码就可以成功登录。

3、登录账号和ChatGPT聊天

登录以后会进入ChatGPT 的主界面，在屏幕的正下方就是ChatGPT的输入对话框。ChatGPT采用交互式对话界面，可以输入任意问题并敲回车，ChatGPT将会提供答案。