1. 打开你的浏览器，输入免费在线代理服务器的网址。例如https://www.kuaidaili.com/free/。
2. 在网页中找到代理服务器列表，选择一个你需要使用的代理服务器。
3. 在代理服务器的右侧找到端口号和IP地址，将它们复制下来。
4. 打开你的浏览器的设置选项，找到网络设置或高级设置选项，在代理服务器设置中选择手动设置。
5. 输入你复制下来的端口号和IP地址。
6. 保存设置，关闭浏览器，重新打开浏览器，代理服务器就已经设置成功了。
7. 测试你的代理服务器是否可用，可以通过一些网站进行测试，例如https://www.whatismyip.com/。
注意事项：
1. 免费代理服务器的稳定性和安全性都不如付费代理服务器，使用时需谨慎。
2. 不要在代理服务器上输入敏感信息，以防被黑客攻击。
3. 在使用代理服务器时，有些网站可能会被阻止访问或出现异常，需要根据实际情况进行调整。