要将APK文件上传到虚拟主机，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 获取一个FTP客户端软件，如FileZilla等，并将其安装在您的计算机上。
2. 打开FTP客户端软件，并使用您的虚拟主机提供的FTP登录凭据登录到您的虚拟主机。
3. 在FTP客户端软件的本地文件夹视图中，找到您计算机上存储APK文件的位置。
4. 在FTP客户端软件的远程文件夹视图中，导航至您的虚拟主机上的目标文件夹，通常是您的网站根目录。
5. 将APK文件从本地文件夹视图中拖放到远程文件夹视图中。这将开始上传APK文件到您的虚拟主机。
6. 等待上传完成，这取决于您的APK文件的大小和您的互联网连接速度。
7. 一旦上传完成，您可以通过访问您的网站来下载或共享APK文件。
请注意，这些步骤可能会因不同的FTP客户端软件而有所不同，但基本的上传过程应该是类似的。确保您在上传APK文件时使用安全的连接（如FTP over SSL/TLS），以保护您的数据安全。