要使用FTP上传虚拟主机，您需要遵循以下步骤：
1. 获取FTP登录凭据：通常，您的虚拟主机提供商会向您提供FTP登录凭据，包括FTP服务器地址、用户名和密码。如果您不确定这些信息，请联系您的虚拟主机提供商。
2. 安装FTP客户端：您需要在您的计算机上安装一个FTP客户端软件，例如FileZilla或WinSCP。这些软件可在官方网站上免费下载和安装。
3. 打开FTP客户端：打开您选择的FTP客户端，并在登录界面中输入FTP服务器地址、用户名和密码。然后点击“连接”或类似按钮以连接到虚拟主机。
4. 导航到虚拟主机目录：一旦连接成功，您将看到您的计算机上的本地文件系统和虚拟主机上的远程文件系统。导航到您想要上传文件的目录。
5. 上传文件：将您想要上传的文件从本地文件系统拖放到远程文件系统中，或者使用FTP客户端提供的“上传”按钮。上传的文件将被复制到虚拟主机中。
6. 等待上传完成：根据文件的大小和网络连接的速度，上传可能需要一些时间。请耐心等待，直到上传完成。
完成这些步骤后，您就成功地使用FTP上传了文件到虚拟主机中。请注意，具体的步骤可能会因FTP客户端软件的不同而有所不同，但总体的流程是相似的。