MongoDB可以通过两种方法存储文件：
1. 将文件存储为二进制数据（BSON）：可以将文件转换为二进制格式，然后将其存储在MongoDB的文档字段中。这种方法适用于小型文件，如图片或文档。
2. 使用GridFS存储文件：GridFS是MongoDB的文件存储机制，可以存储大型文件，并支持分块存储和读取。GridFS将文件拆分为多个块，并将每个块存储为独立的文档，通过一个索引文档来管理这些块。这种方法适用于大型文件，如视频或音频。
以下是使用GridFS存储文件的步骤：
1. 连接到MongoDB数据库。
2. 创建一个GridFSBucket对象，指定要存储文件的数据库和集合。
3. 使用openUploadStream方法打开一个上传流，指定文件名和可选的元数据。
4. 将文件内容写入上传流。
5. 关闭上传流。
6. 使用openDownloadStream方法打开一个下载流，并指定文件名或文件ID。
7. 读取下载流中的文件内容。
8. 关闭下载流。
以下是一个使用Node.js和MongoDB驱动程序的示例代码：
```javascript
const MongoClient = require('mongodb').MongoClient;
const GridFSBucket = require('mongodb').GridFSBucket;
const fs = require('fs');
// 连接到MongoDB数据库
MongoClient.connect('mongodb://localhost:27017', (err, client) => {
if (err) throw err;
const db = client.db('mydb');
const bucket = new GridFSBucket(db);
// 上传文件
const uploadStream = bucket.openUploadStream('example.txt');
fs.createReadStream('example.txt').pipe(uploadStream);
uploadStream.on('finish', () => {
console.log('文件上传成功');
client.close();
});
// 下载文件
const downloadStream = bucket.openDownloadStreamByName('example.txt');
const writeStream = fs.createWriteStream('downloaded_example.txt');
downloadStream.pipe(writeStream);
writeStream.on('finish', () => {
console.log('文件下载成功');
client.close();
});
});
```
请注意，这只是一个基本的示例，实际使用中可能需要添加错误处理和其他功能。