要申请免费虚拟主机试用一年，你可以按照以下步骤进行：
1. 在互联网上搜索免费虚拟主机提供商。有许多公司提供免费虚拟主机服务，你可以选择其中一家作为试用主机。
2. 访问所选提供商的官方网站，注册一个账户。提供必要的个人信息和联系方式。
3. 登录账户后，寻找申请免费虚拟主机的选项。不同提供商的界面可能有所不同，但通常会有一个“申请虚拟主机”或类似的选项。
4. 点击该选项，填写申请表格。你可能需要提供一些基本信息，如域名（如果有的话）、用户名、密码等。确保填写准确，以免影响申请成功率。
5. 提交申请表格后，通常会有一个审核过程。该过程可能需要几分钟或几个工作日不等。在审核成功后，你会收到一封邮件确认你的账户已获得免费虚拟主机服务。
6. 登录你的账户，设置和配置你的虚拟主机。这可能包括选择你的域名、上传文件、创建数据库等。
请注意，免费虚拟主机通常有一些限制，如带宽、存储空间、数据库数量等。在申请前，务必了解提供商的服务条款和限制，以确定是否适合你的需求。