MongoDB的备份与恢复策略一般包括以下几个方面：

数据备份：MongoDB可以通过mongodump命令来备份数据，该命令会将数据库中的所有数据导出为BSON格式的文件。可以根据需要定期执行备份操作，保证数据的安全性。

日志备份：MongoDB的日志文件包括操作日志和复制日志，可以通过定期备份这些日志文件来保证数据的完整性。

复制集备份：如果使用了MongoDB的复制集功能，可以通过创建副本集备份数据，以提高数据的可用性和灾难恢复能力。

快照备份：利用存储设备的快照功能来备份MongoDB的数据，可以提高备份效率和减少备份时间。

在进行数据恢复时，可以通过mongorestore命令来将备份的数据导入到MongoDB中。此外，可以使用MongoDB的点对点复制和故障切换功能来实现数据的快速恢复。为了保证备份和恢复的顺利进行，建议定期测试备份和恢复操作，以确保数据的安全性和可靠性。