要导入数据到SQL数据库中，可以通过以下几种方法：

使用SQL INSERT语句：直接在SQL数据库中使用INSERT语句来插入数据，可以一次插入一行数据或批量插入多行数据。

使用SQL LOAD DATA INFILE语句：该语句可以从外部文件中导入数据到数据库表中，可以指定文件的格式和字段分隔符等参数。

使用SQL导入工具：许多SQL数据库管理工具都提供了导入数据的功能，可以通过界面操作导入数据。

使用SQL备份和恢复功能：如果有数据库备份文件，可以使用数据库备份和恢复功能来导入数据。

无论使用哪种方法，都需要确保数据格式正确、字段对应准确，以保证数据导入的准确性。