虚拟主机的不稳定会对网站的SEO造成严重影响，主要影响如下：

网站访问速度变慢：虚拟主机不稳定会导致网站访问速度变慢，影响用户体验。搜索引擎会将网站速度排名因素，访问速度慢会影响网站的排名。

网站无法访问：虚拟主机的不稳定可能导致网站经常出现无法访问的情况，这会影响搜索引擎对网站的收录和排名。

网站容易遭受黑客攻击：虚拟主机不稳定容易受到黑客攻击，网站被攻击后，搜索引擎会将网站标记为不安全，影响网站的排名和信誉。

网站无法及时更新：虚拟主机不稳定可能导致网站无法及时更新，影响网站内容的更新频率和质量，影响网站的排名。

因此，为了保证网站的SEO效果，建议选择稳定可靠的虚拟主机服务商，并定期备份网站数据，保障网站的稳定性和安全性。