在PHP中进行高效的SQL拼接可以通过以下几种方法来实现：

使用预处理语句：使用PDO或mysqli扩展来创建预处理语句，可以减少SQL注入的风险，并提高性能。预处理语句可以重复执行，避免重复编译SQL语句，提高执行效率。

使用绑定参数：在SQL语句中使用绑定参数而不是直接拼接变量，可以提高SQL查询的安全性，并且可以重复使用SQL语句，减少服务器资源的消耗。

使用占位符：在SQL语句中使用占位符可以减少SQL语句的长度，提高可读性，可以使用sprintf()函数来动态替换占位符。

使用ORM框架：使用ORM框架可以帮助我们更方便地操作数据库，ORM框架会自动生成SQL语句，减少手动拼接SQL语句的工作，提高开发效率。

避免在循环中拼接SQL语句：避免在循环中拼接大量的SQL语句，可以将多次查询合并为一次查询，减少与数据库的交互次数，提高性能。

通过以上方法，可以提高PHP中SQL拼接的效率和安全性，使代码更加健壮和高效。