要还原 PostgreSQL 数据库，可以使用 pg_restore 命令。以下是还原数据库的步骤：

打开终端或命令提示符窗口。

使用以下命令来还原数据库：

pg_restore -U username -d dbname /path/to/backup_file

其中，-U 参数指定数据库的用户名，-d 参数指定要还原的数据库名称，/path/to/backup_file 指定备份文件的路径。

输入密码（如果需要）。

等待还原过程完成。

注意：在还原数据库之前，请确保备份文件的格式与 PostgreSQL 版本兼容。如果备份文件是由 pg_dump 命令生成的，通常是兼容的。

如果需要更详细的还原过程或有其他问题，请参考 PostgreSQL 官方文档或向数据库管理员寻求帮助。