在 SQL Server 中连接数据库通常需要以下步骤：

打开 SQL Server Management Studio（SSMS）。

在 SSMS 中，选择“连接到服务器”选项。

在“服务器类型”下拉菜单中选择“数据库引擎”。

在“服务器名称”中输入要连接的 SQL Server 的实例名称。

在“身份验证”下拉菜单中选择要使用的身份验证方式（Windows 身份验证或 SQL Server 身份验证）。

如果选择 SQL Server 身份验证，在“登录”和“密码”中输入凭据。

点击“连接”按钮连接到 SQL Server 数据库。

一旦连接成功，你就可以在 SSMS 中访问和管理数据库了。