要在Navicat中导入SQL文件，您可以按照以下步骤操作：

打开Navicat软件并连接到您的数据库。在连接的数据库中右键单击并选择“运行SQL文件”选项。在弹出的对话框中选择您要导入的SQL文件。点击“打开”按钮，Navicat将开始导入SQL文件中的数据和结构到您的数据库中。导入完成后，您可以在数据库中查看导入的数据和表结构。

通过以上步骤，您可以轻松地在Navicat中导入SQL文件到您的数据库中。