在Debian中安装并使用PostgreSQL数据库的步骤如下：

更新系统软件包列表：

sudo apt update

安装PostgreSQL数据库服务器：

sudo apt install postgresql

安装PostgreSQL客户端工具：

sudo apt install postgresql-client

登录到PostgreSQL数据库服务器：

sudo -u postgres psql

创建一个新的数据库用户并为其分配权限：

CREATE ROLE my_user WITH LOGIN PASSWORD 'my_password';ALTER ROLE my_user CREATEDB;

创建一个新的数据库：

CREATE DATABASE my_database OWNER my_user;

退出PostgreSQL数据库服务器：

\q

使用新创建的用户连接到数据库：

psql -U my_user -d my_database

现在你可以开始在Debian系统中使用PostgreSQL数据库了。