在C#中连接到SQL Server数据库的方法通常是使用ADO.NET技术。以下是一种常用的方法：

添加引用：首先，你需要在项目中添加对System.Data.SqlClient的引用。可以在项目中右键点击“引用”，然后选择“添加引用”，在弹出的窗口中搜索并添加System.Data.SqlClient。

创建连接字符串：在连接到数据库之前，需要定义连接字符串，包括数据库服务器地址、数据库名、用户名和密码等信息。例如：

string connectionString = "Data Source=ServerName;Initial Catalog=DatabaseName;User ID=UserName;Password=Password";

建立连接：使用SqlConnection类来建立与数据库的连接。

using (SqlConnection connection = new SqlConnection(connectionString)){connection.Open();// 连接成功后的操作}

执行SQL命令：可以使用SqlCommand类来执行SQL命令，如查询、插入、更新等。

string sql = "SELECT * FROM TableName";using (SqlCommand command = new SqlCommand(sql, connection)){using (SqlDataReader reader = command.ExecuteReader()){while (reader.Read()){// 读取数据行的操作}}}

关闭连接：使用完数据库连接后，需要及时关闭连接。

connection.Close();

通过以上步骤，你就可以在C#中连接到SQL Server数据库并执行相应的操作了。当然，还有一些其他的技术和方法可以用于连接数据库，具体选择取决于项目的需求和开发者的偏好。