SQL Server数据库卡慢的原因可能有很多，可能是由于查询语句不优化、索引不合理、硬件配置不足等问题所导致的。下面是一些优化方法：

优化查询语句：尽量避免使用全表扫描和大量的连接查询，尽量使用索引来加快查询速度。

创建合适的索引：通过为频繁查询的字段创建索引来提高查询速度，同时避免创建过多的索引，以免影响插入、更新和删除操作的性能。

升级硬件配置：如果数据库服务器的硬件配置不足，可以考虑升级硬件，如增加内存、CPU、硬盘等。

定期维护数据库：定期清理无用数据、重建索引、收缩数据库等操作可以提高数据库性能。

使用数据库性能监控工具：通过监控数据库的性能指标，可以及时发现问题并进行优化。

使用缓存：可以使用缓存来提高查询的速度，减少对数据库的访问压力。

使用分区表：对于大型数据库，可以考虑使用分区表来提高查询速度。

以上是一些优化方法，实际情况可能有所不同，需要根据具体情况进行调整和优化。